콜레스테롤을 낮추는 음식 추천
콜레스테롤을 관리하고 낮추는 것은 건강에 중요한 요소입니다. 영양가 높고 식단 균형이 맞는 음식을 선택하는 것이 필수적입니다. 콜레스테롤을 낮추기 위해 식단에 포함해야 하는 음식들이 있습니다. 식이섬유가 풍부한 과일과 채소, 특히 녹색잎채소는 콜레스테롤을 효과적으로 낮출 수 있는 옵션입니다. 식물성 단백질을 섭취하여 동물성 지방을 대체하는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 변화를 통해 건강한 콜레스테롤 수치를 유지할 수 있습니다. … Read more