스타벅스 다이어트를 고민하는 분들이라면, 다이어트 음료 선택이 쉽지 않다는 걸 아실 거예요. 단순히 칼로리가 낮다고 해서 건강한 다이어트 음료가 아닌, 당류도 체크해야 한다는 점 잊지 마세요. 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있는 스타벅스 저당 음료를 알아보면서 어떤 선택이 좋은지 함께 찾아봐요. 아래를 읽어보시면, 다이어트에 도움이 되는 음료 리스트가 쏙쏙 들어올 거예요!
1. 바닐라크림 콜드브루 – 다이어트 음료의 대명사
바닐라크림 콜드브루 소개
스타벅스에서 다이어트 음료로 인기가 높은 바닐라크림 콜드브루는 칼로리가 낮은 대신 카페인이 상대적으로 높아요. 하지만 맛은 미친템! 고소한 바닐라 맛이 한 끼를 즐겁게 해준답니다. 최초에 이 음료를 마실 때는 칼로리 120에 당류 14라고 해서 “정말 다이어트 음료가 맞나?” 싶었는데, 실제로 마셔보니 우유 대신 바닐라의 부드러움이 느껴져서 자주 찾게 되었어요.
다른 메뉴와의 비교
| 메뉴 | 칼로리 | 당류 |
|---|---|---|
| 바닐라크림 콜드브루 | 120 | 14 |
| 오트 콜드브루 | 120 | 14 |
| 나이트로 콜드브루 | 5 | 0 |
2. 쿨 라임 피지오 – 여름을 위한 상큼한 선택
쿨 라임 피지오 특징
따뜻한 여름에는 쿨 라임 피지오를 추천해요. 라임의 상큼함과 스파클링의 기분 좋은 거품이 여름을 더욱 시원하게 만들어 줘요. 칼로리는 105에 당류가 25으로 적당한 수준이에요. 여름이면 그리워지는 맛이죠.
추천 음료와의 비교
- 쿨 라임 피지오와 같이 여름과 어울리는 음료를 고려할 때, 스타벅스의 다른 여름 음료들도 함께 즐겨보세요!
- 단짝 피지오 메뉴들:
- 망고 피지오
- 복숭아 피지오
3. 나이트로 콜드 브루 – 칼로리 제로의 매력
나이트로 콜드 브루 설명
스타벅스의 나이트로 콜드 브루는 칼로리가 놀랍게도 5에 당류가 0이에요. 아메리카노를 자주 마시는 사람이라면 이 콜드 브루의 부드러움과 특별한 느낌에 빠질 거예요. 칼로리를 걱정할 필요 없이 마실 수 있어 너무 좋답니다!
실용적인 팁
- 혹시 처음 시도한다면, 나이트로의 부드러움에 감동할 거예요.
- 다이어트를 위한 다양한 카페인 음료를 다양하게 시도하는 것도 좋답니다.
4. 아이스 유스베리 티 – 제로 칼로리, 제로 당류의 진수
아이스 유스베리 티의 매력
타차와 같은 상큼한 느낌으로 어울리는 아이스 유스베리 티는, 칼로리와 당류가 제로에요. 스타벅스의 다양한 티 중에서도 간편한 선택으로 추천해요. 색다른 맛이 필요하다면 딱이죠.
음료의 다양성
- 다른 종류의 티:
- 그린 티
- 자몽 티
- 체리 블라썸 티
- 세트 메뉴로 함께 주문하는 것도 좋고, 가끔 새로운 맛을 찾아보시는 걸 추천해요!
5. 말차라떼 – 중독성 있는 쌉싸름한 맛
말차라떼의 차별점
스타벅스 말차라떼는 칼로리 155에 당류 16으로 조금 높은 편인데요, 하지만 쌉싸름한 맛에 중독되는 사람들이 많답니다! 흑설탕 대신 말차의 깊은 맛을 느끼면서 다이어트를 지켜보세요. 개인적인 경험으로는 맛있어서 자주 찾게 되더라고요.
다른 건강 음료와의 조합
- 말차라떼와 함께하면 좋은 스낵:
- 과일 바
- 통곡물 스콘
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1: 스타벅스의 저당 음료는 어떤 것이 있나요?
스타벅스 저당 음료로는 바닐라크림 콜드브루, 나이트로 콜드 브루, 아이스 유스베리 티, 말차라떼 등이 있어요. 이 음료들은 칼로리와 당류를 효과적으로 조절할 수 있답니다.
Q2: 건강한 다이어트를 위해 음료 선택 시 어떤 것을 고려해야 하나요?
칼로리와 당류가 중요합니다. 가능한 한 당류가 낮고, 부드럽고 건강한 맛을 지닌 음료를 선택하는 것이 좋아요.
Q3: 스타벅스 다이어트 음료 중 추천할 만한 음료는 무엇인가요?
바닐라크림 콜드브루와 나이트로 콜드 브루, 그리고 아이스 유스베리 티를 추천해요. 이들 음료는 모두 저당이면서도 맛이 좋아요.
Q4: 다이어트 중 스타벅스 음료를 얼마나 자주 마셔도 괜찮나요?
주 1~2회는 괜찮지만, 해로운 고칼로리 음료보다는 저당 음료로 선택하는 것이 좋답니다. 간간히 즐기는 정도가 이상적이에요.
스타벅스 다이어트 저당 음료를 통해 건강하고 맛있는 다이어트를 응원할게요. 다이어트 중에도 가끔은 자신을 위한 보상이 필요하지 않나요? 편안히 즐기세요!